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健康養生

居家小兒健脾保肺推拿手法，簡單實用！

2020-06-12 16:57:46 乳山市中醫院 0

小兒肺常不足，因肺為清虛之體，極易受邪，又不耐寒熱，故在病理上形成了肺為嬌臟，難調而易傷的特點。經常采用健脾保肺推拿手法可以補虛扶弱，補血生肌，進飲食，助消化，強化肺臟功能，宣通肺氣，增強身體的御寒能力，預防感冒的發生。
肺氣虛孩子的常見癥狀：氣喘、乏力、經常感冒、反復咳嗽、胸悶嚴重的還患有哮喘、盜汗。

強肺的穴位和手法：
1.補脾：拇指橈側，赤白肉際處，自指尖推至指根，100至500次；
2.清肺：無名指掌面末節，橫紋起推至指尖，100-500次；
3.順運內八卦：自乾卦開始向坎卦運至兌卦結束，50-100次；
4.揉肺俞：第三胸椎棘突下旁開1.5寸，揉50-100次；
5.揉脾俞：第十一胸椎棘突下旁開1.5寸，揉50-100次

健脾保肺推拿法適用于0-6歲的體質虛弱、反復感冒、咳嗽氣喘、肺炎恢復期、哮喘緩解期的小兒。有調達營衛、宣通肺氣、調理脾胃、預防感冒的作用。

需要注意的是，最好在清晨小兒空腹時操作，一日一次，五次為一個療程。操作時手部涂抹滑石粉或嬰兒按摩油。

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